오메가 3 부작용 , 먹으면 안되는 사람이 있다.

이 세상엔 오메가 3를 꼭 먹어야 하는 사람, 오메가 3를 먹으면 안 되는 사람이 있다. TV홈쇼핑 등에서 좋다고 판매를 많이 하는데 안 되는 사람도 있냐고 할 수도 있다. 그렇다. 안 되는 사람도 있다. 관련되어서 부작용을 알아보자.

 

오메가 3 부작용 , 먹으면 안되는 사람이 있다.

 

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오메가 3 부작용 - 꼭 먹어야 되는 사람

 

 

 

오메가 3 를 꼭 먹어야 하는가에 대하여 절대적인 것은 아니다. 일단은 꼭 먹어야 될 사람은 중성지방이 높은 사람이다. 혈액 검사 후 중성지방 수치가 높게 나왔다고 한다면, 중성지방 수치가 높아 자꾸 비만이 되고, 복부지방이 늘었다면 중성지방을 떨어뜨려야 한다.

 

 

오메가 3 부작용 - 꼭 먹어야 되는 사람이 있다. 특히 중성지방이 많은 사람이 그렇다.

 

 

이 때는 굉장히 중요하기 때문에 꼭 먹는 게 좋다. 특히 보통 중성지방의 정상 수치를 150150 이하로 보고 있다. 그런데 200 이상 되는 사람들이 굉장히 많다.

 

그냥 놔두면 동맥 경화증 생길 확률이 굉장히 높기 때문에 낮춰줘야 할 필요가 있는 것이다. 이런 상황에 병원을 가면 2000ml에서 4000ml까지 오메가 3을 처방받고 복용을 꾸준히 한다면 30% 정도 떨어지는 효과는 있다.

 

 

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오메가 3 부작용 - 먹으면 안 되는 사람 1

 

 

 

그럼 먹으면 안 되는 사람은 누구일까? 오메가 3의 기능 중 혈소판의 기능을 약화시켜 혈액 응고를 방지하는 효과가 있는데 오메가 3가 좋다고 적정량 이상으로 과다복용을 하게 되면 출혈성 경향이 생길 수가 있다.

 

특히, 병원에서 어떤 질환에는 의해 혈액 응고 방지제를 처방한다. 이를 복용하는 환자가 있다. 예를 들면, 당뇨 환자가 그 대표일 수 있다.  또는 심장 질환자들의 경우이다. 

 

 

오메가 3 부작용 - 먹으면 안 되는 사람, 현재 환자로 혈액응고방지제를 복용하면 절대로 먹으면 안된다.

 

 

혈액 응고 방지제 와파린 같은 걸 먹는 환자들이 당뇨 심장질환인 경우가 있다. 이 사람들은 오메가 3를 같이 너무 많이 먹을 수 있다. 그렇게 되면 혈액 응고 방지가 너무 많이 된다. 

 

혈액이 응고가 안된다. 출혈이 되어 멈추지 않는다. 위험할 수 있다.  반드시 주치의와 상의한 후 복용한다.

 

 

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오메가 3 부작용 - 먹으면 안 되는 사람 2

 

 

 

그다음에 수술을 앞두신 분들이 있다. 임신하신 분들도 있다. 임신 중에는 어느 정도 괜찮다. 임신 말기에 출산을 앞두고 있을 때는 위험하다. 분만 중에 혈액 응고가 안 될 수 있다. 출산 중에 출혈과다로 위험에 빠진다. 고로 과다 복용은 안된다.

 

 

오메가 3 부작용 - 먹으면 안 되는 사람, 수술을 앞둔 분도 복용에 유의해야한다.

 

 

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오메가 3 부작용 - 같이 먹으면 안 되는 영양제

 

 

 

많은 사람들이 영양제를 과다 섭취하는 시절이다. 오메가 3 한 알에다가 종합비타민류 여러 가지를 함께 먹는다. 괜찮을까? 오메가 3랑 같이 먹으면 안 되는 것도 있다.

 

오메가 3은 기름이다. 기름을 흡착해서 빼주는 성분이 식물성 Fiber파이버(=식이섬유)다. 식이섬유가 많이 들어있는 영양제가 있다.

 

오메가 3 부작용 - 같이 먹으면 안 되는 영양제, 식이섬유 영양제등이 그렇다.

 

 

식이섬유 영양제 같은 경우와 오메가 3와 같이 먹을 수 있다. 이때 오메가 3의 흡수를 방해할 수가 있다. 식이섬유 영양제는 시간의 간격을 두어 순차적으로 먹는다. 그러는 게 몸이 좋다.

 

 

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오메가 3 부작용 - 같이 먹으면 좋은 영양제

 

 

 

오메가 3와 궁합이 잘 맞는 것도 있다. 오메가 3은 산패(산화, 부패)가 잘 된다. 그런데 산화되는 것을 억제해 주는 영양소들이 있다. 비타민 C나 비타민 E나 비타민A가 항산화 영양제다. 여러 가지 항산화 영양제와 같이 먹는다.  그러면 훨씬 더 궁합이 잘 맞는 그런 영양소가 된다.

 

 

오메가 3 부작용 - 같이 먹으면 좋은 영양제는 비타민c등이다.

 

 

오늘은 많이 알려진 영양제 오메가 3 부작용에 대해서 알아보았다. 꼭 유념에서 잘 섭취하자. 특히 혈액이 응고가 안 되는 경우에는 매우 조심해야 한다. 

 

 

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