올리브유 효능 , 오렌지 주스와 마시면 장폐색 아토피를 개선한다.

흔하디 흔하게 되어버린 기름이 올리브유이다. 그렇지만 슈퍼에서 흔하게 구할 수 있지만 그이상의 일을 하고 좋은 게 올리브유이다. 오늘은 올리브유 효능을 아주 간단하게 알아본다.

 

올리브유 효능 , 오렌지 쥬스와 함께 마셔보자.

 

올리브유 효능 -  섭취 방법 

 

 

 

오렌지 주스하고 올리브유를 섞어서 주스처럼 먹는다? 섞어서 먹어도 된다. 아침 공복에 아니면 통증이 있거나 화장실을 잘 안 가게 되면 그냥 꿀꺽한다.

 

올리브유 효능 -  올리브유는 그냥 먹어도 되고 여러가지를 섞어서 먹어도 된다.

 

또는 생 토마토를 삶아서 꿀과 올리브유를 같은 비율로 해서 믹서기에 그냥 돌려먹으면 맛도 좋고 거부감도 덜하다.

 

올리브유  효능 - 변비도 개선됨

 

 

 

올리브유 주스를 먹으면 체질도 개선된다. 변비가 아주 심하다는 사람도 일주일 정도 먹어보고는 화장실에서 큰걸 시원하고 편하게 봤다며 좋아한 바 있다. 변비는 일주일이 되어도 해결이 안될 경우 심각한 증상까지 갈 수도 있는 증후다.

 

 

올리브유  효능 - 올리브유는 변비에도 참 좋다. 대장을 부드럽게 해주기 때문이다.

 

 

올리브오일은 오메가 9(나인)에 해당된다. 오메가 9(나인)은 콜레스테롤 감소, 위산과다분비억제, 변비해소, 노화 예방의 효능이 있기 때문에 대장의 연동 운동을 촉진시켜주는 효과로 좋다. 올리브유 자체로 변비가 좋아질 수 있는데 아토피까지 다 개선이 되는 사례도 이 때문이다.

 

올리브유  효능 - 아토피 개선

 

 

 

실제 아토피라는 질환은 단순하게 생기는 피부 질환이 아니다. 몸 속에 있는 내부 환경에 문제가 있어 아토피로 나타나는 것이다. 변비가 너무 심하면 몸속에 있는 장독소나 여러 가지가 몸에 재흡수되는 과정에서 나타난 염증 반응이기에 올리브유가 도움이 될 수 있다 하겠다.

 

올리브유  효능 - 장을 개선하여 아토피에도 좋은 영향을 준다.

 

 

올리브유  효능 - 비만체형은 조심해서 섭취

 

 

 

올리브유가 건강에 좋은 여러 가지 측면을 보면, 비타민 E, 프로비타민이 풍부하여 피부의 탄력도 좋게 하고, 피부 노화방지 효과도 있다. 이 때 조심해야 할 것은 올리브유 역시 1g 9Kcal의 고열량 기름이기에 비만체형일 경우는 섭취 시 체중 때문에 오히려 다른 문제가 생길 수 있다는 점 유념해야 한다.

 

 

올리브유  효능 - 올리브유는 비만체형은 조심해서 섭취해야한다. 열량이 높기 때문이다.

 

이상으로 간단하게 올리브유 효능에 대해서 알아보았는데 장시간 조금씩 복용을 하면 피부가 매끄러워지고 변비 등도 개선되고 굉장히 미묘한 효과를 얻을 수 있다. 날마다 숟가락 한 스푼의 양을 먹어보자.

 

 

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